Inilah Cara Menggunakan Komputer dalam Waktu yang Lama

By | Mei 8, 2022

Bagi Anda yang sering berada di depan laptop, komputer, atau smartphone tentunya penting sekali untuk mengetahui cara menggunakan komputer yang benar. Anda bisa membaca artikel tentang kesehatan mata dan penggunaan komputer ini sampai akhir, supaya kesehatan tubuh tetap terjaga.

Tampilan layar yang terlalu lama dapat menyebabkan berbagai masalah mata, mata merah, mata lelah, dan dalam beberapa kasus mata berair. Masalah mata ini tidak hanya terjadi pada orang dewasa, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan mata anak-anak.

cara menggunakan komputer
cara menggunakan komputer

Mengetahui Pentingnya cara menggunakan komputer

Tidak dapat dipungkiri bahwa perkembangan teknologi komputer setiap tahunnya mengalami kemajuan yang pesat. Namun, tidak semua orang bisa mengoperasikan komputer. Hal ini terutama berlaku untuk komputer yang lahir pada tahun 1960-an, ketika komputer belum tersedia secara luas.

Untuk memperoleh keterampilan menggunakan komputer, perlu mempelajari cara menggunakan komputer dengan mengikuti kursus pelatihan di lembaga kursus komputer. Lembaga pendidikan kursus komputer kini sudah ada hampir di setiap kota, sehingga mudah ditemukan.

Namun, mempelajari cara memakai komputer tidak mengharuskan Anda melalui lembaga kursus komputer. Banyak orang adalah komputer otodidak. Ada juga banyak cara belajar manual komputer yang tersedia secara gratis melalui buku, dan lain sebagainya.

Baca Juga   Aplikasi Bingkai Photo Keren Online

Cara menggunakan komputer Agar Tubuh Tetap Sehat Bugar

Berikut ini beberapa cara memakai komputer yang benar dan perlu Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari, diantaranya:

1. Memperhatikan Posisi Duduk

Cara pemakaian computer yang sehat pertama dalam menggunakan komputer adalah dengan memperhatikan postur duduk Anda. Postur duduk juga mempengaruhi berapa lama Anda berada di depan komputer.

Postur duduk yang baik saat menggunakan komputer adalah dengan punggung tegak, tetapi tidak terlalu kaku, kaki dapat menopang lantai, siku dan lutut membentuk sudut 90 derajat, dan keyboard pada posisi yang sama. Pada tingkat siku, gerakan tangan dan jari memungkinkan otot dan persendian rileks.

2. Memperhatikan Posisi Kepala dan Leher

Tips bermanfaat dan baik selanjutnya saat menggunakan komputer adalah memperhatikan posisi kepala dan leher Anda. Saat bekerja dengan komputer, kepala dan leher Anda harus dalam posisi vertikal dan wajah Anda harus menatap langsung ke layar monitor.

Baca Juga   Tips Mengamankan Akun Adsense Dari Hasil Beli

Posisi kepala di depan layar pada jarak ideal 50 cm dari monitor. Menaikkan atau menekuk posisi leher dapat menyebabkan nyeri leher.

3. Memperhatikan Posisi Pundak

cara menggunakan komputer yang baik selanjutnya adalah memperhatikan posisi bahu. Posisi bahu yang baik adalah yang tidak boleh terlalu tinggi atau terlalu rendah. Jika otot bahu masih tegang, berarti posisi bahu tidak tepat.

4. Memperhatikan Posisi Punggung

Postur punggung yang baik saat bekerja di depan komputer adalah punggung lurus, tidak membungkuk ke kanan atau ke kiri, dan tidak terlalu membungkuk atau bersandar ke belakang. Untuk mendapatkan punggung yang baik, Anda perlu menggunakan tempat duduk yang baik dan nyaman.

5. Memperhatikan Posisi Lengan dan juga Siku

Posisi tangan yang baik adalah saat Anda mengetik dan nyaman menggunakan mouse. Meski masing-masing memiliki lokasi yang nyaman. Namun, posisi lengan yang baik umumnya dicapai ketika lengan berada di samping tubuh dan siku berada pada sudut yang lebih besar dari 90 derajat.

Baca Juga   Cara Mengatasi Tidak Bisa Masuk Akun Google Di Android

Anda juga dapat meletakkan mouse dan keyboard di dekat tangan Anda sehingga dapat dijangkau dengan mudah dan tangan Anda dapat beristirahat dengan nyaman.

Kami juga menyarankan Anda memegang keyboard tegak lurus di tangan Anda dan memposisikan keyboard di posisi itu jika Anda menggunakan dudukan keyboard yang dapat disesuaikan ketinggiannya untuk kenyamanan kerja yang maksimal.

6. Memperhatikan Posisi Kaki

Saat menggunakan komputer, kaki Anda harus dapat beristirahat di lantai, bangku, atau pijakan kaki yang stabil, semua kaki harus menyentuh lantai, dan siku Anda harus membentuk sudut setidaknya 90 derajat.

7. Memperhatikan Pandangan Mata

Melanjutkan pekerjaan di depan komputer akan membuat mata cepat lelah, jadi untuk mencegahnya, Anda bisa sering berkedip agar permukaan mata tetap kering dan tidak basah, serta mengistirahatkan mata secara berkala tanpa menatap layar komputer selama beberapa menit.

Pembahasan bagaimana memakai komputerdi atas, diharapkan dapat menjadi informasi tambahan tentang cara menggunakan komputer bagi Anda yang seringkali menggunakan komputer dalam melakukan pekerjaan sehari-hari.

Originally posted 2022-01-20 11:56:39.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.